孕妇能吃铁皮石斛吗 有哪些禁忌

一般情况下，铁皮石斛的使用量一定要根据每一位食用者不同的身体体质情况来决定，身体状况的不同也决定了每天食用量的不用。

女性在怀孕之后由于身体要担负腹中小宝贝的发育，所以饮食方面就会胃口大开。虽然这个时候准妈妈的食量在不断的增加，但并不代表就可以随便乱吃，或者是所有的食物都能够吃，事实上很多食物或者是药材都是女性在这个阶段不能够触碰的。石斛对于我们的身体具有很好的保健作用，日常生活中多用于泡水喝、炖汤或者是熬粥。那么，怀孕期间的女性可以服用吗？

孕妇适量的服用石斛是具有一定好处的。首先能够补充身体所需要的蛋白质。研究发现，石斛中含有丰富的蛋白质，大约是总量的四分之一左右。另外，经常服用石斛还能够很好的促进腹中小宝贝的器官发育。除此之外，石斛对于孕妇的容貌也具有一定的作用，能够起到延缓衰老的效果。不过需要注意的是，石斛虽好，但是一定不能够超量，否则不仅会导致孕妇的身体健康受到影响，甚至于胎儿的智力发育以及器官发育都会受到威胁。

孕妇食用铁皮石斛注意事项

铁皮石斛的食用方法有很多，无论是直接嚼着吃，或者是泡茶喝，也可以用来炖汤以及熬粥，这些对于身体的补益效果都是非常不错的。

一般情况下，铁皮石斛的食用量一定要根据每一位孕妇不同的身体体质情况来决定，身体状况的不同也决定了每天食用量的不用。铁皮石斛鲜条的每天服用量控制在10g到20g之间就可以了；如果服用的是干品，那么量应该控制在3g~5g之间，千万不要超量。

直接将铁皮石斛放入开水中进行冲泡是最为简单的一种吃法，并且效果还非常的显著。如果是新鲜的铁皮石斛，也可以洗干净之后直接服用，不过需要进行细细的咀嚼，铁皮石斛的味道甘甜，但是稍微会感觉有些粘，另外咬出来的渣滓不要吐掉，也是可以食用的，避免造成浪费。（完）